Dieta,Ćwiczenia IV

 
Każdy człowiek powinien dbać o swój wygląd wewnętrzny i zewnętrzny:)Zawsze na pierwszy rzut oka wszyscy zwracają uwagę na właśnie naszą zewnętrzną stronę.Trening i zdrowe jedzenie natychmiast wprowadzają wielkie zmiany w naszym życiu. Zauważamy poprawę w naszej sylwetce ale i inne nastawienie do życia.Człowiek tryska energią.
    .Pamiętajmy by jeść posiłki regularnie w danym odstępie czasowym.Kompozycja na talerzu sprawi,że chętnie zjemy dany posiłek:)Kolorowe warzywa idealnie pasują do śniadania obiadu i kolacji.Owoce są ważnym elementem zdrowego żywienia.Są to naturalne słodycze.
     Pokaże Wam zdjęcia swoich posiłków,może zaczerpniecie niektóre pomysły:) Zapraszam do oglądania!:)

                                               Jogurt naturalny z mrożonymi malinami

                                                      Tosty z masłem orzechowym i kawa

                                            Pierś z kurczaka,ryż i sałatka

                                           Omlet z jogurtem naturalnym i  truskawki

                                                           brzoskwinia z gruszką

                                            Zielona herbata,jajka,papryka,pomidor,rzodkiew,
                                              chleb razowy,szynka,ser